banditas elasticas

Mejores bandas elásticas 2020

Gomas elásticas

Las bandas elásticas son un artículo imprescindible para tu gimnasio en casa en la actualidad. Al igual que otros materiales deportivos, estas gomas elásticas nos permiten hacer diversos ejercicios, desde los más simples a los más complejos.

¿Para qué se puede usar?

Estas bandas elásticas pueden usarse para tonificar, fortalecer incluso es un producto muy utilizado para las rehabilitaciones ya que las hay de diferentes intensidades.

Las gomas elásticas pueden servir para brazos, hombros, abdominales, espalda, glúteo… puedes ejercitar tu cuerpo y conseguir fuerza de manera segura y económica.

 

Ventajas de las bandas elásticas:

  • Perfectas para el entrenamiento en casa
  • Puedes ejercitar todos los grupos musculares
  • Fácil de transportar
  • Se usa para todo tipos de niveles (según la intensidad)

Mejores bandas según sus tipos:

  • Bandas elásticas:

Existen diversos tipos de gomas elásticas, con diferentes niveles de resistencia, este dependerá de la dureza del material adquirido, mientras más tirante la goma, mayor será su resistencia y la fuerza que deberá utilizarse para estirarla. Los colores señalan la resistencia de la banda.

  • Mini bands:

Se trata de pequeñas bandas de látex resistentes que se utilizan para hacer ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo. Se usan para realizar calentamientos dinámicos, abductores, elevaciones de cadera… También son muy usadas para ejercicios de fortalecer los glúteos.

  • Bandas elásticas con asas y tobilleras:

Estas gomas elásticas con asas se diferencian por la mejor “facilidad” a la hora de ejecutar los ejercicios ya que cuenta con un agarre. Es recomendable para la realización de ejercicios de tren superior.

Por otro lado, las bandas con tobilleras son únicas para los ejercicios de piernas, ya que sus agarres son exclusivos para estas.

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