jaulas crossfit

Top 5 mejores jaulas de gimnasio 2020

Las jaulas de potencia, jaulas de crossfit… son uno de los elementos más importantes para tener tu propio gimnasio en casa. En este artículo encontrarás  las “jaulas de crossfit” o “jaula de fuerza”  más buscadas y mejor valoradas de internet (aquí te dejo lo más básico para comenzar).

 

(Jaulas calistenia, jaulas crossfit, jaulas powerlifting, racks musculación, llámalo como quieras, todo lo tendremos aquí!)

 

¿Por qué debes tener en casa una jaula de potencia?

Las jaulas de potencia, jaulas de crossfit… son uno de los elementos más importantes para tener tu propio gym en casa. En este artículo encontrarás  las “jaulas de crossfit” o “jaula de fuerza” más buscadas y mejor valoradas (aquí te dejo lo más básico para comenzar).

En la mayoría, los rack/jaulas crossfit tienen características que las hacen diferentes del tradicional gimnasio actual, estas permiten entrenar ejercicios compuestos; un ejercicio compuesto es aquel que trabaja diversos grupos musculares, por ejemplo: dominadas, sentadillas, press de banca…

Una de las mayores ventajas de estos ejercicios es que permite trabajar el equilibrio y coordinación, por lo cual, tendrás un cuerpo más funcional y esto te hará tener un cuerpo con mayor inmunidad a las lesiones.

 

Aquí dejamos las 5 mejores jaulas de crossfit (calidad-precio)

 

TOP 5 | Pull up Fitness – Multiestación, Negra

Si no dispones de un alto capital, esta es tu media jaula de gimnasio.

Características principales

  • Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
  • Barra de dominadas ajustable según tu altura.
  • Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
  • Herramientas incluidas para el montaje del dispositivo, fijación al suelo posible e incluida.
  • Multiestación robusta, almacenamiento de pesas en la parte trasera del aparato.

Podemos ver que es estación de acero sólido para musculación. Adecuada tanto para principiantes como para profesionales, para gimnasios o uso en casa. Podrás hacer dominadas, sentadillas y press de banca. Esta estación para sentadillas es un equipo indispensable para entrenar los cuadriceps en casa sin tener que ir al gimnasio. También permite entrenar la espalda y los brazos con ejercicios de dominadas.

 

Pros
  • – Puedes trabajar todos los básicos del powerlifting (Lo cual es top)
  • – Precio barato
  • – Puedes colocar las pesas para mayor estabilidad
  • – aguanta mucha carga máxima
  • – tiene barra de dominadas
  • – fijación al suelo incluida
Cons
  • – no trae banco

 

top 4 | Media jaula de potencia full body

Aunque de precio es muy parecida, la calidad no lo es, te explico porque:

Características principales

  • Barra de dominadas sin fijación y ajustable.
  • Silla romana con banco de musculación integrado y plegable.
  • No más necesidad de fijar la barra de dominadas a una esfera de la puerta.
  • Tracciones de agarre apretadas para desarrollar trapezos.
  • Banco de musculación retráctil que permite el desarrollo tumbado y muchos ejercicios.

Este dispositivo híbrido que combina silla romana + Power Tower + banco de musculación es lo que necesitas para un entrenamiento eficaz en casa. Su barra de dominadas te permite muscular los hombros y la espalda realizando dominadas en pronación o supinación.

Su banco permite realizar ejercicios de desarrollo tumbado (musculación de pectorales) o utilizarlo con mancuernas para ejercicios como curls (musculación de bíceps) o para el desarrollo militar. También puedes muscular la espalda con el banco haciendo rowing pesas (ejercicios de carnicería). Su respaldo permite muscular los abdominales realizando levantamientos de piernas o levantamientos de rodillas. Las asas permiten realizar dips para tríceps de hormigón. El único límite es tu imaginación.

Pros
  • – Precio muy similar a la anterior media jaula pero con mejores características
  • – trae el banco ya incorporado
  • – ademas el banco de musculación es retráctil para no ocupar tanto espacio
  • – barra de dominadas ajustable
Cons
  • – barra de dominadas sin fijación, hay que asegurarse que este bien fija.
 
 
 

top 3 |CapitalSports CA Tremendour – Máquina de poleas

 
 
Características principales:
 
  • Accesorio de máquina de polea para montar en la jaula Tremendour: 10027846, 10028832, 10029511, 10029512 . Numerosas posibilidades de ejercicios para entrenar la parte superior del cuerpo . Ideal para todas las pesas estándares con un orificio de 30 mm
  • Peso máximo soportado: 100 kg . Mangos con suave relleno de espuma . Material: acero
  • Con su  jaula de musculación multifuncional Tremendour Powe Rack ,  CAPITAL SPORTS pone a tu disposición el equipo de entrenamiento perfecto para entrenarte y trabajar tus músculos en casa como en el gimnasio. Al igual que en los centros profesionales, la jaula de musculación es un elemento imprescindible para realizar diferentes ejercicios, sobre todo si se entrena solo.
  • Con el accesorio de máquina de polea ampliarás de forma muy práctica tu jaula. La máquina permite realizar un exigente y variado entrenamiento funcional con el que se trabaja la parte superior del cuerpo. .

Ideal para realizar un exigente y variado entrenamiento funcional de la parte superior del cuerpo.

Es ideal para todas las pesas estándares con un orificio de 30 mm.

Con su jaula de musculación multifuncional Tremendour Powe RackCAPITAL SPORTS pone a tu disposición el equipo de entrenamiento perfecto para entrenarte y trabajar tus músculos en casa como en el gimnasio. Al igual que en los centros profesionales, la jaula de musculación es un elemento imprescindible para realizar diferentes
ejercicios, sobre todo si se entrena solo.

Con el accesorio de máquina de polea ampliarás de forma muy práctica tu jaula. La máquina permite realizar un exigente y variado entrenamiento funcional con el que se trabaja la parte superior del cuerpo.

Pros
  • – trae poleas, para trabajar ejercicios accesorios esta muy bien
  • – El precio de esta jaula de gimnasio es brutal
  • – muy buenas caracteristicas
  • – barra de dominadas fijas
  • – muy buena estabilidad y dureza
Cons
  • – requiere mas espacio en casa
  • – no trae banco

 

top 2 |CapitalSports Tremendour Power Rack Jaula de musculación dominadas

 
 

Características principales:

  • Capital Sports Tremendour jaula de musculación ofrece una estructura maciza de tubos de acero cuadrados. 2 soportes de seguridad de altura ajustable. 4 ganchos en J de altura ajustable individualmente. Eficacia demostrada.
  • El equipo de entrenamiento perfecto para entrenarte y trabajar tus músculos en casa como en el gimnasio. Con barra multiagarre para dominadas. Ideal para levantamiento del peso corporal, presses en banca y flexiones.
  • La jaula de musculación se presenta con barras paralelas desmontables en el soporte de seguridad derecho. Su peso máximo soportado es de aproximadamente 120kg y su capacidad de carga de aproximadamente 300 kg.
  • Realice ejercicios de levantamiento de peso y halterofilia con toda seguridad, sobre todo si se entrena solo. El soporte del lado derecho puede alojar 2 barras paralelas para realizar flexiones con y sin cinturón de pesas.
  • La barra doble con uniones verticales y diagonales ofrece varias posibilidades de agarre para que puedas ejecutar todo tipo de flexiones: ya sea con las palmas de las manos hacia delante, hacia atrás o hacia dentro.
 
Mi consejo es que vayáis montando paso a paso según el manual pero apretando los tornillos únicamente con la fuerza de las manos, y una vez esté toda la estructura montada, apretar con dos llaves del 19, empezando por la parte inferior para luego pasar a la superior. A mi me quedó una estructura bien rígida y sin movimiento alguno.Con su jaula de musculación Tremendour, CAPITAL SPORTS pone a tu disposición el equipo de entrenamiento perfecto para entrenarte y trabajar tus músculos en casa como en el gimnasio
 

Pros & Cons

Pros
  • – estructura maciza de tubos de acero
  • – barra multiagarre para dominadas
  • – jaula para profesionales
  • – capacidad de carga de aproximadamente 300 kg, brutal.
  • – excelente estabilidad
  • – para entrenar halterofilia y powerlifting viene muy bien
  • – no ocupa tanto espacio
Cons
  • – no trae banco
 
 
 
 
 

top 1 | TGSC Rack de musculacion profesional (adaptado powerlifting)

 
 
 

Características principales:

  • Entrenamiento efectivo: este es un estante para sentadillas que se puede usar con varios equipos de ejercicios para fortalecer el cuerpo y mantener la salud. Este es un factor indispensable para alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico y puede ayudarlo a alcanzar mejor sus objetivos de acondicionamiento físico.
  • Seguro y confiable: el estante para sentadillas multifuncional está hecho de tubos de acero grueso de alta calidad, que es duradero. Fácil de montar y usar, adecuado para adultos, entusiastas del fitness y personas mayores, relájese en casa durante el ejercicio, ayude efectivamente al ejercicio.
  • Rejilla para sentadillas extraíble: diseño estructural robusto, altura ajustable, puede ajustar diferentes alturas según sus necesidades, elija la altura adecuada según la acción. El diseño íntimo puede proteger eficazmente el piso.
  • Recordatorio especial: solo vendemos bastidores para sentadillas, no barras, taburetes y otros artículos de referencia. Antes de cada uso, verifique que el bastidor esté completamente enganchado y que las tuercas y los pernos estén apretados. Para evitar lesiones, caliéntese adecuadamente antes de hacer ejercicio.

Pros & Cons

Pros
  • – jaulas para profesionales
  • – dureza excelente
  • – soporta cargas de trabajo muy altas
  • – viene con soportes por si fallas en alguna repetición
  • – para entrenar todo tipo de básicos sin problema de estabilidad o similares
  • – trae lugares para colocar las pesas (discos)
Cons
  • – la verdad que ha mi vistas ninguno, quizas el precio.
 
 
 
 

¿Cómo elegir la jaula de entrenamiento correcta?

la jaula de musculación será tu inversión más importante de tu gimnasio, la estructura debe soportar gran peso y dar la máxima seguridad.

En este top te dejo resumido los elementos más importantes para tu jaula de potencia y algunos pros y contras de estas.

Debes tener en cuenta que será una inversión a  largo plazo, para ello, estos racks de musculatura que te muestro tienen garantía de varios años.

 

Espacio

Para elegir tu jaula correcta debes tener en cuenta el espacio con el que cuentas en casa y donde la quieres posicionar ya que dependiendo de este factor, podrá ser de mayor o menor tamaño y además podrás añadir accesorios a esta.

 

Peso máximo

Algo que debes tener en cuenta es el peso máximo que puedes levantar, es recomendable que el rack que elijas soporte al menos el doble de peso del que eres capaz de mover.

Tienes que fijarte bien en este detalle a la hora de elegir para poder montar un buen gimnasio en casa, aunque la mayoría de estas jaulas tienen una capacidad de carga máxima de 300kg.

Si tienes cualquier duda, no dudes en comentar!

 

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